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免捏御飯糰：日本狂銷20萬冊！野餐露營╳營養便當，簡單易做的方便壽司！





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日本熱銷突破20萬本，歐美熱烈迴響，好評不斷！

野餐露營、給孩子的愛心便當、上班族輕午餐必備

不用握捏、製程簡單

58道化繁為簡帶著走的健康美味！


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只要4步驟：一擺→二疊→三包→四切，

餡料自由搭配，快速完成不失敗

輕鬆備料╳營養好吃╳方便攜帶，通通都能滿足！

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【外觀漂亮吸睛、內餡營養豐富，任何場合登場都讓人讚不絕口！】

◎和朋友相約到戶外野餐，想要準備新花樣的餐點？

──免捏御飯糰可以創造出多種顏色組合，漂亮外型絕對能贏得旁人欽佩的眼光。

◎家裡小孩常挑食，煩惱該如何讓他們攝取到均衡營養？

──那麼準備造型可愛的飯糰吧！新鮮口感吃不膩，營養度又滿分。

◎OL平常沒時間煮飯，但油膩膩的外食讓人怕變胖？

──別擔心！早上只需花10分鐘輕鬆做，就能成為時尚輕午餐，看似輕巧卻有飽足感。

◎家中冰箱有時會留下一些剩菜剩飯，讓你感到困擾嗎？

──把它們當作餡料使用，是免捏御飯糰的獨有優點，讓你一次就解決剩餘的食材。

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【4大特色，包出新花樣，簡單╳多變╳美觀╳飽足！】

★特色1：基本作法一次看懂！免道具不費力，即使是小孩都能輕鬆做

免捏御飯糰不像日式傳統飯糰那樣，需要用手去捏黏黏的米飯，而是用疊一疊、包一包的方式，只需要四個步驟就能快速完成：鋪平海苔→疊上米飯和配菜→從四邊折起海苔→固定後切半就OK。製作過程簡直零失誤！而且飯糰不容易散開，帶著走非常方便。

★特色2：餡料多變組合無限！食材自由搭配，常備菜&冰箱剩菜都能包

免捏御飯糰的餡料從肉類、海鮮、豆類到蔬菜無所不包，想用什麼食材都可以，米飯用炒飯、拌飯也沒問題。就算是剩菜剩飯都能利用，一道吃剩的鮭魚可以變身三種風味殊異的飯糰，剩下不多的回鍋肉、咖哩或義大利麵醬也能包進飯糰裡。做的人可以自由發揮創意，吃的人可以享受驚喜，親子、朋友一起做還能增加樂趣。

★特色3：外型漂亮色彩豐富！用蛋、肉、菜取代海苔，新鮮口感立刻升級

飯糰難道只能用海苔包嗎？其實，「煎蛋皮」、「燒肉片」、「昆布絲」、「紫蘇」、「高麗菜」等食材也能變身外觀亮眼的飯糰外皮！本書就要教你，用這些食材也能輕鬆包飯糰的訣竅。將不同顏色、口味的飯糰，以及玉子燒、培根捲、小番茄起司沙拉等小菜，一起放進便當盒或野餐籃裡後，你的餐點就是與眾不同。

★特色4：享受奢華與飽足感！不只吃巧還能吃飽，小鳥胃、大食怪都盡興

覺得飯糰會讓人吃不飽嗎？那麼就將雞肉、漢堡排、麥香魚、豬排等放入飯糰裡吧！即使是食量較大的男性也能吃得很盡興。若是想要瘦身的人，試試看「鮪魚加蔬菜」或「鮮蝦配酪梨」等，能維持營養均衡、還能減低負擔。不論是大人、小孩、男性、女性，都能在各種口味的飯糰中得到滿足感。



新聞分享



由於一些飛機飛行跑道長度較短和機場所處地理位置等客觀因素，形成了許多令人膽戰心驚的飛行旅程。有些飛行甚至恐怖到足以讓遊客們再三考慮要不要去旅行，接下來讓我們盤點一下全球最嚇人的飛機跑道。

1. 法國庫爾舍韋勒機場Courchevel International Airport

環球網據美國福布斯新聞網報導，除非你擁有自己的私人飛機，否則你不會有在庫爾舍韋勒機場起飛降落的經歷。機場坐落於法國庫爾舍韋勒的一個一流滑雪勝地小鎮，這裡只接收私人飛機。飛行跑道是修建在山上的，且只有548公尺長。這還不是最嚇人的地方，最嚇人的在於跑道的另一邊就是陡峭的懸崖峭壁和不可預知的風雪天氣。

2. 朱麗安娜公主國際機場Princess Juliana International Airport

由於機場的飛行跑道極短，飛機必須飛得很低才行，而且要求飛機準確無誤地在所規定的航道上飛行才會平安無事。因為機場和馬霍海灘之間僅僅有一條窄窄的公路相隔，所以在沙灘上曬太陽浴的遊客經常可以感受到飛機的強大氣流，有時候甚至會弄傷遊客們。

3. 蘇格蘭巴拉機場ScotlandBarra Airport

諷刺的是巴拉機場並沒有飛行跑道，實際上機場就是一片寬闊的淺水灣，飛機就在硬沙灘處著陸。漲潮時間決定著飛機起飛和降落的時間，飛行員根據過往車輛的燈光來著陸。除去這些危險因素，巴拉機場是世界上最美機場之一。

4. 聖巴泰勒米島古斯塔夫三世機場

當那些有錢或是名人旅客們來到聖巴泰勒米島後，都會徑直走向五星級酒吧喝一杯烈性雞尾酒，理由就是想要來這華麗的小島就必須經歷令人膽戰心驚的飛行經歷。機場的跑道只有610公尺長，這迫使飛行員必須垂直降落。由於跑道的特殊性，這裡的飛行員都是經過特殊訓練過的。如果說飛行員飛過了跑道，導致飛機直接墜落在機場前方的沙灘上也不是不可能發生的。



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